반응형 척추1 허리 담 걸렸을 때 증상, 담푸는 법 추위가 다가오면서 허리 통증을 호소하는 사람이 많아졌다. 기온이 뚝 떨어지면 몸은 열이 빠져나가는 것을 인지하고 이를 막기 위해 근육·인대를 수축시킨다. 자연스레 관절도 뻣뻣해지기 시작하면서 평소 허리디스크를 앓던 사람은 증상이 더욱 악화되기 쉽다. 하지만 아래 방법들만 평소 기억하고 잘 실천한다면 허리 담걸렸을 때 증상을 찾아보거나 애써 걱정하지 않아도 된다. 평상시 작은 습관 하나가 쌓여 건강한 허리를 만든다. 지금부터 담푸는 방법 공개하겠습니다. 첫 번째, 수면 자세 바꾸기 허리 통증은 수면을 방해합니다. 충분한 수면을 취하지 않으면 허리 통증이 악화될 수 있고 악순환이 됩니다. 나쁜 수면 자세는 허리 통증을 악화시키는데 대표적 원인이다. 이렇게 따라해보면 좋다. 잘 때는 옆으로 누워 무릎 사이에 .. 2021. 1. 14. 이전 1 다음 반응형
